Bạn cần làm gì để đạt tới sự bất động trong thiền định?
Có 3 cứa mà ta cấn phải thể nghiệm. Làm sao qua được cửa thứ nhất? Làm sao ngồi yên? Làm sao cho thân bất động?
1- không ăn đường
2- Tập Tai Chi, hay thể dục thể thao cho thân thư giãn
3- Mắt, lưỡi , ngón tay thư giãn, bất động
